Healthy Lifestyle

Vakantie1

Fris en fit op vakantie

Zo ga je fris en fit op vakantie De zomervakantie is in volle gang, ben jij al bijna zover? Hoogstwaarschijnlijk herken je de stress wel voordat...

Lees verder
Gierst

Gierst

Gierst   Gierst heeft een lekker zoete en nootachtige smaak. Bovendien is het erg gezond. Zo helpt gierst onze darmen gezond te houden op een aantal...

Lees verder
Verbranden die hap

Verbranden, die hap!

Verbranden, die hap! Hoe lang moet je wandelen om bijvoorbeeld een saucijzenbroodje te verbranden? Als je weet hoeveel lichaamsbeweging er nodig is om een bepaald voedingsmiddel...

Lees verder
Beweging

Beweging

Beweging     Het menselijk lichaam is niet gemaakt om te zitten, maar om te bewegen. Vroeger werd er genoeg bewogen, denk aan de tijd dat...

Lees verder
Zwanger en voeding

Zwangerschap en beweging

Zwangerschap en beweging “Zwangerschap en beweging, hoe belangrijk is dat?” Lees hier in mijn blog meer over!     Beweging   Lichaamsbeweging heeft een positief effect...

Lees verder
Zwangerschap en veilig eten

Zwangerschap en voeding

Zwangerschap en voeding Gezonde voeding tijdens je zwangerschap is ontzettend belangrijk. Niet alleen voor de zwangere zelf, maar ook net zo goed voor de foetus/baby! Waar...

Lees verder
Zwangerschap en voeding

Zwangerschap en veilig eten

Zwangerschap en VEILIG ETEN   De ongeboren baby is kwetsbaar. Er zijn producten die tijdens de zwangerschap beter met mate kunnen worden gebruikt. Ook zijn er...

Lees verder
Weg met de vakantiekilo’s

Weg met de vakantiekilo’s

Weg met de vakantiekilo’s De scholen zijn inmiddels gestart, de vakantie zit er weer op. Hopelijk heb ook jij genoten van een heerlijke zomer 🙂  ...

Lees verder
suiker

Suiker

     Suiker     Elke Nederlander eet per jaar gemiddeld zo’n 35 kilo suiker. Niet zo gezond: suiker is een dikmaker en zorgt dat je suikerspiegel...

Lees verder
Afvallen 5

Het belang van regelmatig eten

Het belang van regelmatig eten Afvallen is best lastig; waar moet je beginnen? Tegenwoordig zijn er vele visies en discussies rondom gezonde voeding. Er is naar...

Lees verder